Paraître
paraîtreavoir l’air
« Sembler » signifie donner une certaine impression ou paraître être d’une certaine manière sans que cela soit nécessairement certain.
Les mots proches ne sont pas tous interchangeables. Il faut identifier le sens de « sembler » dans la phrase.
« Paraître » est l’équivalent le plus direct. « Avoir l’air » est une tournure courante, notamment devant un adjectif.